Saldie dzeltenie pipari: 100 g saldo dzelteno piparu satur aptuveni 180 mg C vitamīna.
Upenes: tase upeņu (100 g) satur 181 mg C vitamīna. Apēdot kādu ogu, jūs ne tikai papildināsiet vitamīnu krājumus, bet arī piesātināsiet savu organismu ar antocianīniem.